-Приложения

  • Перейти к приложению Открытки ОткрыткиПерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
  • Перейти к приложению Я - фотограф Я - фотографПлагин для публикации фотографий в дневнике пользователя. Минимальные системные требования: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 со включенным JavaScript. Возможно это будет рабо
  • Музыкальный плеер
  • Перейти к приложению Всегда под рукой Всегда под рукойаналогов нет ^_^ Позволяет вставить в профиль панель с произвольным Html-кодом. Можно разместить там банеры, счетчики и прочее
  • Перейти к приложению Дешевые авиабилеты Дешевые авиабилетыВыгодные цены, удобный поиск, без комиссии, 24 часа. Бронируй сейчас – плати потом!

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Людмила_Черникова

 -Подписка по e-mail

 

 -Интересы

люблю готовить увлекаюсь фотошопом.

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 10.09.2011
Записей: 6458
Комментариев: 6582
Написано: 16834



Готовим баклажаны.

Пятница, 14 Августа 2020 г. 06:31 + в цитатник



Шайбы из баклажанов с начинкой
Баклажаны 230 г
Яйцо СО 1 шт
Рис бурый готовый 150 г (в сухом виде 60 г)
Чеснок 2 зубчика
Петрушка 4 г
Кинза 4 г
Масло 10 г
Соль
Перец
На 100 г 124,6 кКал 3,9/5/16,3
Выход 362 г

Баклажаны с фаршем на пару
Баклажаны 300 г
Фарш куриный (грудка и бедро 1/1) 200 г
Чеснок 1 зубчик
Зелёный лук 20 г
Кинза 10 г
Соевый соус 10 г + 10 г
Острый красный перец 5 г
Кунжутное (растительное) масло 5 г
На 100 г 102,5 кКал 11,8/3,8/5,8

Закуска из баклажанов
Баклажан 340 г
Масло авокадо (оливковое, растительное) 25 г
Соевый соус натурального брожения 20 г
Сироп топинамбура (кленовый сироп) 20 г
Паприка 1 ч л
Копченая паприка 1/3 ч л
На 100 г 251,3 кКал. 2/16/24
Выход 150 г

Сэндвич
Хлеб зерновой (с отрубями) 60 г
Листья салата 20 г
Помидор 60 г
Бекон из баклажанов 40 г
Кинза
Порция 167 г 270,5 кКал 8,8/9,4/36,6

Яичница с баклажаном
Яйцо СО 2 шт
Бекон из баклажанов 35 г
Помидор 50 г
Соль
Порция 194 г 286 кКал 16,7/19,6/11,4

Хрустящие баклажановые палочки
Баклажан 200 г
Яйцо СО 1 шт
Вода 10 мл
Миндаль 40 г
Отруби овсяные (любые) 30 г
Сыр твёрдый 30 г
Итальянские травы 1 ч л
Соль
Перец
На 100 г 384,3 кКал 13,8/18/16,1
Выход 217 г

Соус Дзадзыки
Греческий йогурт 2% 140 г
Огурец 60 г
Чеснок 1 зубчик
Оливковое масло 3 г
Укроп 2 г
Сок лимона 7 г
Соль
Перец
На 100 г 70,8 кКал 6,3/3,1/4,7
Выход 192 г

Лепёшка с баклажановыми палочками
Лаваш маленький 30 г
Баклажановые палочки 50 г
Листья салата
Помидор 40 г
Соус дзадзыки 50 г
Порция 171 г 268,6 кКал 13/9,6/28,4

Рубрики:  БЛЮДА ИЗ ОВОЩЕЙ
Метки:  
Понравилось: 13 пользователям